ניהול לפי מודל "הפסיכולוגיה החיובית" העוסק במחקרי האושר והשגשוג האנושיים.
מודל המטפח את ה"חוזקות", והחוסן הנפשי (פרופ' מרטין סליגמן).
אז מה הקשר בין חוסן נפשי, הנאה, הנעה, משמעות, קשרים חברתיים והישגים = פסיכולוגיה חיובית.
השתתפתי הערב בפורום למידה של גדעון קרן, החוגג 14 שנות חיבור בין אנשים,
הפעם בהנחיית Ruti Salamon המופלאה והמרתקת בנושא "פסיכולוגיה חיובית" לפי מודל PERMA.
מודל PERMA כולל 5 רכיבים, שכל אחד מהם תורם להעצמה אישית, ניהולית, לאושר ולרווחה נפשית:1. רגשות חיוביים – Positive emptions:
גישה אופטימית, מיינדסט חיובי לגבי העבר, העתיד וההווה. גישה חיובית מוכחת מדעית כיעילה ובריאה לחיים.
2. התמסרות, מחוייבות – E – engagement: מיהאי ציקסנטמיהאי, הוא חוקר הונגרי שהביא לשיח את המושג flow. מדובר בחוויה כשאתם עושים משהו שאתם כל כך שקועים בעשייה שלו, שאתם לא תשימו לב שעברו כבר ארבע שעות, ועוד לא קמתם מהכיסא, זו התמסרות ומחוייבות.
3. מערכות יחסים – Relationship:
יש משפט שאומר ש״אדם צריך רק חבר אחד שהוא יוכל להתקשר אליו בארבע בבוקר״. האבולוציה חרטה בנו את הצורך לחיות כקבוצה – אנחנו חיות חברתיות.
מערכות היחסים שלכם, אם הן טובות ומשמעותיות זה יועיל משמעותית לאושר שלכם.
4. תכלית ומשמעות – Meaning:
להבין מה מניע אותנו? למה אני עושה את מה שאני עושה? איזו משמעות אני מוצא/ת בזה? מה יוצא לי מזה? כשאני אדע לענות על השאלות האלו, אני אבין מה מניע אותי ומה גורם לי תחושת משמעות ואושר. זה יחבר אותנו למטרות שלנו ממקום אמיתי.
5. הישגים – Accomplishments:
כשיש לנו מטרות, חלומות ואמביציה עבור עצמנו ועבור חיינו, זה יכול לעזור לנו להשיג הישגים שיתנו לנו תחושה של הישג והשלמה.
הגעה להישגים בחיינו חשובה כדי לייצר עבורנו את הדחף לעבוד במרץ לקראת ההתפתחות הבאה.
מתוך התובנות שעלו מהמודל, כעת נשאלות השאלות:איך מביאים את מודל PERMA לחיים שלנו
על מה ארצה לעבוד השנה מתוך מודל PERMA איזה חוזקות אחזק השנה